quarta-feira, 28 de dezembro de 2011

Resultado Ranking


Marcelo Portela é Top 1 no Ranking Estado de Minas Gerais



Depois do resultado final do Ranking Nacional da Confederação Brasileira de Ciclismo, classificado como o 9° atleta do Brasil em sua categoria, Marcelo também tem uma excelente classificação entre os atletas filiados na Federação Mineira de Ciclismo, na categoria Sub 23, conquistando o 1° Lugar no Ranking no Campeonato Mineiro de Mountain Bike(XC) 2011.



Fonte: http://www.fmc.org.br/

 
1° Marcelo C. Portela
Copa Internacional CIMTB(195)
Copa Ouro Preto(40)
Copa Inconfidentes(130)
Pontuação Final  365 pontos

segunda-feira, 12 de dezembro de 2011

SLACKLINE

O atleta de Mountain Bike Marcelo Portela, aproveita o período de base, para praticar o Slackline.
O atleta tem praticado duas horas por dia, na maioria das vezes ao ar livre por que oferece maior quantidade de pontos fixos para prender as fitas.
Após a prática do Slackline, Marcelo tem sentido uma grande melhora de concentração e força física nas pedaladas de treino, e com certeza será de grande importância para ganho de velocidade de reação e coordenação motora nas competições de Mountain Bike.
Benefícios que o esporte proporciona: diversão garantida, a prática é tentar se equilibrar em uma fita esticada entre dois pontos fixos, a atividade exige uma boa dose de coragem e ajuda a harmonizar corpo e mente, a concentração é fundamental para o equilíbrio, tanto estático como dinâmico.
O trabalho muscular é complexo, e traz muito benéfico para o corpo. Quanto maior o desequilíbrio que a fita proporcione, maior será o número de fibras musculares a serem contraídas.  “O equilíbrio é a chave do slack”. Para deixar o corpo centrado e se manter em pé na fita é preciso concentração para deixar os pensamentos livres dos problemas. Com isso, o esporte contribui para diminuir o estresse, além de trabalhar a parte psicomotora e muscular, exigindo esforços principalmente no abdômem, pernas e braços".


Treinar é preciso....

Iniciando os treinos da semana, e com uma planilha a cumprir, Marcelo determina que o percurso a fazer seria um pouco diferente dos que estava acostumado.
Como tinha um compromisso em Teresópolis-RJ, uniu o útil ao agradável, decidiu seguir viagem de speed, fazendo o trajeto de Leopoldina a Teresópolis neste dia 11/12/11.  
Convidou o amigo Alan Campana, para aderir a esta aventura, mas em determinado trecho um problema mecânico na Bike, fez com que Alan abandonasse a viagem.
Sem opção, Marcelo seguiu sozinho, agora com uma missão ainda maior, a empolgação dos próximos quilômetros era substituída por um quase silêncio, quebrada apenas por alguns carros, e a companhia do sol e vento.
Sua persistência, em muitos momentos levou sua resistência ao limite físico e mental, tendo que administrar muito bem o percurso, que exigia força física e concentração redobrada.
Pedaladas e mais pedaladas era preciso, a cada subida, a certeza era somente uma: os quilômetros já percorridos e os que viriam pela frente.
Finalmente, a chegada ao destino, determina missão cumprida, e o aprendizado de uma grande aventura dos 147 Km percorridos e cronometrados em 5 horas e 23 minutos.





sábado, 10 de dezembro de 2011

FAZER A DIFERENÇA

As pessoas que fazem a diferença neste mundo, são aquelas que acordam, procuram pelas circunstâncias que querem, não esperam que as coisas aconteçam, mas fazem as coisas acontecerem. Quem escolhe o caminho da diferença, faz a diferença!
É preciso deixar as experiências velhas de lado, para poder dar espaço as novas. Mas, para isso você precisa superar suas próprias limitações seus medos, inseguranças, desmotivação e principalmente os pensamentos limitadores.
A verdade é sempre a melhor coisa de tudo, então, tente jogar fora o não consigo, o não posso, não sou capaz, tudo é uma questão de decisão, de escolha.
Você pode deixar de ser uma criatura impotente diante da vida e assumir o papel de criar e transformar a sua realidade de hoje, e para fazer isso você tem que tentar.
Nunca desista de seus sonhos e de lutar  por aquilo que acredita.
2012- NOVAS METAS !
                    NOVAS CONQUISTAS!
    


sábado, 3 de dezembro de 2011

EM 2012 NOVAS CONQUISTAS!!!


COMPETINDO EM NATIVIDADE -RJ



Marcelo Portela participa de prova de Speed

Marcelo Portela participa da IX Copa Natividade, apoio Fercicle, realizada dia 27 de novembro 2011.

O atleta está em fase de base(distreino), e a  menos de 30 dias se recuperando de um procedimento cirúrgico,só que a vontade de estar sempre em competição falou mais alto, e a convite de um amigo partiu para mais uma competição.
Mesmo o speed não sendo sua especialidade no ciclismo, fez todo o percurso de Natividade-RJ a Raposo-MG e retornando a Natividade, num asfalto escorregadio e debaixo de uma neblina, completando os  42 Km.
Marcelo não perde a viagem, e mais uma vez trás uma classificação para Leopoldina, sobe ao Podium em 4° Lugar, e representa seus patrocinadores.